Tervetuloa Sara Andersson

Tänä vuonna haluamme vahvistaa erityisesti lapsille suunnattujen palveluiden ohjaajaverkostoa, jotta voimme tuoda laadukkaita palveluita niin kouluihin, tarhoihin kuin junioriurheiluseuroille. Sara liittyikin tiimiimme vahvistamaan erityisesti VIRTA Kids -palveluita. Sara on aiemmalta koulutukseltaan ja työtaustaltaan sairaanhoitaja. Työn aiheuttama stressi vei hänet kuitenkin joogan pariin sekä opiskelemaan sosiaalipsykologiaa.

Sara, miksi lapsetkin tarvitsevat joogaa ja rauhoittumista?

“Jooga on loistava tapa saada lapset oppimaan rauhoittumaan sekä löytämään yhteyden omaan kehoonsa ja oppimaan miten keho liikkuu. Joogassa lapsi myös saa käyttää mielikuvitustaan!”

Entä miten jooga lapsille eroaa aikuisten joogasta?

“Mielestäni on tärkeää luoda turvallinen tila lapsille jossa he tuntevat että riittävät juuri sellaisena kun ovat, mikä tosin on myös aikuisille sama. Lasten joogassa kaikki paineet saadaan pois leikkimällä ja luomalla joogasta jotain hauskaa.”

Olemme iloisia ja kiitollisia saadessamme juuri Saran vahvistamaan tiimiämme ja siten palveluntarjontaamme! Lue Saran esittely kokonaisuudessaan täältä.

Jooga-aiheinen iltapäiväkerho ja muut konseptit koululaisille

Tuomme joogan eri konsepteilla ala-asteikäsille lapsille, koulun käytäntöihin sopivasti toteutettuna. Koululaisille suunnattu joogakerho on lapsen ensikosketus joogaharjoituksiin. Tunneilla tutustumme leikin kautta yksinkertaisiin joogaliikkeisiin, hengitykseen, läsnäoloon ja rentoutumiseen. Lapset oppivat tuntemaan kehoansa ja mieltänsä paremmin hauskojen sekä helposti lähestyttävien harjoitusten kautta. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.

Aiheet, joihin tutustumme kerhossa ovat mm.:

Helpot jooga-asanat

Hengityksen havainnointi

Tietoinen läsnäolo

Rentoutuminen & rauhoittuminen

Ohjaajamme ovat koulutettuja ohjaamaan lapsille soveltuvaa joogaa ja tietoisuusharjoituksia turvallisesti. Joogalla ja tietoisuusharjoituksilla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia lapsen itsetuntoon, sosiaalisiin taitoihin, keskittymiskykyyn sekä mielenterveyteen.

Muita konsepteja iltapäiväkerhojen lisäksi:

- jooga koulupäivän aikana

- teemapäivä

- liikuntapäivä

- lasten urheiluseurojen oheisharjoitukset

Kysy rohkeasti lisää eri vaihtoehdoista! Rakennetaan teille sopiva kokonaisuus.

annette@virtawellbeing.com / 041 5078796

Afterwork joogaa asiantuntijayritys Hoxhuntin kanssa

Loppuvuonna 2019 aloitimme säännölliset joogatunnit yritysten cyberturvallisuutta parantavan Hoxhuntin kanssa. Hoxhuntin työntekijöihin lukeutuu ihmisiä mm. ohjelmistokehitys-, myynti- tuote-, rahoitus- sekä asiakkuushallinnan osastoilta.

Afterwork-joogat pidetään talon auditoriossa. Osallistujia on riittänyt tunneilla reilusti ja palaute on ollut kiittävää. Eevan ohjaamista joogatunneista on pidetty kovasti. Monet Hoxhuntilaisista ovat urheilullisia ja kaipaavatkin joogalta liikkuvuuden kasvattamista. Toiveena on ollut oppia myös aurinkotervehdyksiä ja muita joogan perusliikkeitä ja -sarjoja.

VIRTA-jooga madaltaa monien kiinnostuneiden kynnystä kokeilla joogaa, kun se tuodaan helposti lähestyttävässä muodossa suoraan toimistolle. Joogan hyödyt ovat lukemattomat: säännöllisesti tehtynä jooga purkaa ylivirittynyttä hermostoa eli stressiä, takaa syvemmän unen ja helpottaa kehon epätasapainotiloja, kuten selkäkipuja tai niskahartiaseudun kireyksiä.

Hoxhuntilla jooga on vakuuttanut monet ensikertalaiset hyödyistään. On ollut ilo tuoda jooga osaksi yrityksen organisaaatiokulttuuria, ja joogia jatketaankin koko kevään ajan. Kiitos Hoxhuntille yhteistyöstämme!